1、工作压力大 生活和工作节奏的加快，使得人们的工作压力逐年增加。现实中有很多的人并不会如何高效的完成繁重的工作，最终让自己身心疲惫，长此以往自然就会使得身体处于亚健康之中，衰老的快也就是情理之中了。
2、喜欢吃甜食 吃甜食不仅仅会让你变得肥胖，还会导致你的新陈代谢慢下来，细胞的活性下降，严重的还会让你患上各种慢性病，例如三高、糖尿病等等。
3、睡眠时间短 有的人睡眠时间短是因为工作、而有的人是因为需要学习、还有的是因为自己娱乐。不论因为什么原因，睡眠不足会导致身体的各种器官和组织得不到应有的休息和恢复。长此以往身体的器官和组织的功能会缓慢的减弱，甚至出现病变，那么衰老就会不请自来。
4、不用眼霜 使用眼霜是为了让你的面部外观看起来没有衰老，眼霜中含有多种营养素有助于面部细胞保持活力和水分，进而延缓面部的细胞衰老。
5、不爱喝水 你要知道人体的绝大多数是由水组成的，而且加热过后的水成为组织水，会加快身体的新陈代谢，有利于身体的排毒以及身体各个器官和组织的恢复。平时你也会发现，爱喝水的人他们衰老都十分的慢。
6、不吃油脂 特别是女性，很多的女性由于要减肥就严格的控制油脂的摄入。但是你要知道女性的身体比男性更需要脂肪，脂肪的缺少会使得女性衰老的速度加快很多倍。
7、不爱运动 你要知道-生命在于运动！经常的运动可以提高你自身的新陈代谢，同时加快你身体各个组织和器官的组成物质以及细胞的更换速度，还可以保持你的身心健康，维持较好的精神状态。反之，流水不腐，不运动你就要“腐烂”了，哪有不会快速衰老的道理。
