用空气炸锅不用油炸鸡柳洋葱圈鸡块

1、从超市买的鸡柳，拿出来即可。也不用解冻。当然解冻了也没事。加热的时候时间短些就行。

2、拿出空气炸锅

3、里面尽量做到 无水无油 。把食材直接倒进去即可，尽量铺一层，最好不要铺多层。因为太多鸡柳的话，翻面的时候容易断。

4、时间有三分钟的预热。180度的火，先来5分钟看看。到时间了，机器会自动停，并有震宇诱愠叮的一声提示音。这时，可以拉开锅，翻面一下，看着输了没，符不符合自己的要求

5、我的鸡柳炸好了，铲出装盘。蘸上番茄酱，就可以吃了

6、这是炸的洋葱圈洋葱圈无油烟，很健康，也很好吃。