1、改掉不好的睡眠习惯感染HPV的女生，十有八九都是夜猫子，不仅仅习惯熬夜，作息时间也不规律，如果你感染了HPV，你就一定要注意了，长时间不规律的睡眠，会大大降低人体免疫力，而且手机一些辐射也严重影响了身体健康，所以想快速转阴，一定要养成好的睡眠习惯。早睡早起，保证8个小时的睡眠。
2、合理健康饮食很重要一日三餐一定要按时吃，不要挑食，多吃些新鲜的蔬菜水果，像胡萝卜、西蓝花、蘑菇、橙子、猕猴桃等，还可以适量补充一些深海植物硒，辅助提高免疫力。感染期间最好不要吃辛辣刺激、冰冷寒凉的食物，这样的食物不利于转阴。
3、每天都要坚持有氧运动有氧运动可以在运动时候获得更多的氧气，每天坚持二三十分钟的有氧运动，让身体微微出汗就可以，这样可以带走体内毒素，还要及时补充水分，多喝水促进血液循环。尤其是自身体质较差的女生，只有每天坚持运动才可以恢复免疫力。
4、好的卫生习惯不能少特别是女生，除了外表光鲜亮丽，贴身衣物尤其是内裤，也要每天换洗，千万不要因为偷懒而堆积衣物，也不要和家人的衣服放在一起洗，传染家人的同时还可能会交叉感染，因此，好的卫生习惯很重要。最好选择纯棉的宽松的内衣，洗后开水烫一下，之后在阳光下彻底晒干。
5、好心情更利于转阴心情好，HPV才会更快转阴，假如你一直闷闷不乐，身体就会出现各种问题，不利于转阴。所以，从现在开始，积极乐观的面对生活中的每一件事，要相信自己，并做出改变，你会感谢自己付出的努力的。