豆腐和菠菜可以一起吃吗

1、豆腐和菠菜最好不要搭配一起食用，菠菜里含有很多的草酸，菠菜里含有较多的钙质。

2、两者若同时进入体内，生产不溶性的草酸钙，人体内的结石正是草酸钙和碳酸钙。

3、合理改变烹饪方法也是可以食用的，如豆腐煮菠菜，将菠菜用水焯一下。

4、去除菠菜内的草酸钙，可以和豆腐一起煮汤即可。