1、准备一杯开水,闭上眼睛,用冒出来的热气来给你的眼睛做按摩,两眼交替进行。每日三次,每次6分钟左右。
2、站在19楼以上位置,面向窗户外,双手合十,用力搓热。然后闭目、同时迅速将手掌放于双眼上。20秒后,两眼睁开远眺。如此反复10次,每日三次。
3、凝视绿色植物,由近及远,每天随时在户外进行。至少每天3次。
1、准备一杯开水,闭上眼睛,用冒出来的热气来给你的眼睛做按摩,两眼交替进行。每日三次,每次6分钟左右。
2、站在19楼以上位置,面向窗户外,双手合十,用力搓热。然后闭目、同时迅速将手掌放于双眼上。20秒后,两眼睁开远眺。如此反复10次,每日三次。
3、凝视绿色植物,由近及远,每天随时在户外进行。至少每天3次。