1、【新建空白文档】双击桌面快捷键运行word程序，点击”office“按钮，单击”新建“命令，弹出新建文档窗口，选择”空白文档“，新建一个空白文档。
2、【插入表格】点击“插入”选项，打开“插入”功能区，单击“表格”图标，打开下拉列表，选择“Excel电子表格”。
3、【打开条件格式规则管理器】单击表头选中整个表格，点击“开始”选项，将工具栏切换至“开始”功能区，单击“条件格式”图标打开下拉列表，选择“管理规则”选项。
4、【新建规则】鼠标左键单击“新建规则”按钮，打开”新建规则“对话框，规则类型选择“使用公式确定要设置格式单元格”，在“为符合此柬缰缣挞公式的值设置格式”后的框中输入”=MOD(ROW(),2)=0“（输入内容不含引号）。
5、【设置单元格格式】鼠标左键单击”格式“按钮，打开”设置单元格格式“，设置单元格边框及填充颜色，边框及填充颜色保持一致，单击”确定“按钮关闭”设置单元格格式“对话框。
6、【新建规则】返回”新建规则“对话框，规则类型选择“使用公式确定要设置格式单元格”，在“为符合此公式的值设置格式”后的框中输入”规则类型选择“使用公式确定要设置格式单元格”，在“为符合此公式的值设置格式”后的框中输入”=MOD(ROW(),2)=1“（输入内容不含引号）。
7、【设置交替行单元格格式】鼠标左键单击”格式“按钮，打开”设置单元格格式“，设置单元格边框及填充颜色，边框及填充颜色保持一致并与之前颜色不一致，单击”确定“按钮关闭”设置单元格格式“对话框。
8、【关闭条件格式规则管理器】返回”打开条件格式规则管理器“，鼠标单击”应用“按钮，然后单击”确定“按钮关闭条件格式规则管理器”。
