1、菜心去掉老、烂及头根部分，洗干净备用。（白灼菜是可以不用控水的）。
2、葱和姜切成细长的丝备用。起锅烧水，焯玟姑岭箫素菜一般用热水焯，肉类用冷水。待水烧开后，放入菜心煮七八秒，同时加点盐和食用油。加盐主要是调味，油的作用是可以防止菜心发黄。基本断生后立即关火，千万别煮过头。其他蔬菜根据情况稍增加些时间。
3、煮好的菜心控水，控水的同时将豉油倒入盘内，放入微波炉热四十秒到一分钟左右。然后将控干水的菜心放入盘内。
4、将切好的葱姜丝放在菜心上。
5、起炒锅烧热后加油，待油温七八成热时关火，将烧热的油均匀淋在葱姜丝上，这就是所谓的“灼”，完成菜品。
6、很多蔬菜都可以白灼，如小白菜、凤尾、生菜、油麦菜、空心菜、西兰花等等，我这里只是以举菜心为例。（下图为本人做的白灼西兰花和娃娃菜）
