为了能够减去身上的赘肉人们用了很多的办法，有些人效果很多，而有的人却不见到成效。很多人都感到纳闷，自己明明已经增加了运动，也控制了饮食，吃的少劲忧商偌了很多，为什么还不能瘦呢？其实这可能与你日常所食用的食用有很大的关系，人们在日常的饮食中千万不要食用那些高热量的食物，否则很容易导致肥胖的产生。
1、全麦苏打饼：506 大卡(100克)
很多人都将它做为下午茶的点心，全麦食物虽然对人体健康很有好处，但在制做过程中往往添加了大量的油脂及糖分，导致热量高了很多，不建议吃太多。
2、罐装果汁：255大卡(一罐)
喝果汗要比吃水果方便了很多，都能摄取到矿物质和维生素。但是水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的 维生素C，也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原，其中的高糖分会让你一年之增加12公斤的体重。
3.薯片：548 大卡(100克)
薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。由于薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块， 满足到味觉后，或把一整包吃完才会停止，热量也会不断的增加。
4.雪糕：127 大卡(100克)
雪糕内的脂肪含量和含糖量都非常高，对于减肥中的MM来说，夏天吃雪糕是无疑是对减肥有碍的事。
5.巧克力：586 大卡(100克)
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。低卡断糖崇尚以人为本的减肥理念，无需节食，无需手术，就能够让您轻松减肥。低卡断糖以几丁质多醣体，唐辛子,北美大豆蛋白，苦橙，番石榴叶，芦荟粉末，结晶纤维，葡萄柚纤维，绿咖啡豆萃取物为主要原料，天然有效的瘦身精华，强效的减肥成分，自动识别脂肪，并迅速分解和消耗人体内的大量脂肪，科学补充脂肪溶解酶，平衡内分泌，改善代谢环境，低卡断糖从根本解决减肥问题，减肥后不反弹。
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