1、首先 给大家普及下腿部肥胖的各种类型脂肪型，肌肉型，浮肿型，赘肉型我是有点肌肉型的噢 小腿一用力摸起来硬硬的这种肌肉没有脂肪型的好减首先就是 用精油是在洗澡之后或者用毛巾热敷一下这样毛孔打开有利于精油的吸收
2、5滴是一条腿部的参考值 当然 根据自身情况可以适量增加
3、我把文字都写在了图片上 便于观看
4、摸着小腿肚好心慌 快快掉快快掉~
6、老觉得拧的厉害一点效果就会更好
7、最后别忘了疏通一下小腿的脉络
8、刮痧板刮腿部的时候切记从下往上单方面刮 不要来回刮刮痧的作用主要是 通经络 通淋巴我每次都是刮到腿部发热 红红的（饭前饭后30分钟不要刮痧）
9、最后就是裹住保鲜膜这个作用是：促进排水 消除水肿拆掉保鲜膜 用皮尺量下腿围用了大概有十天了 之前是31cm 现在是30cm瘦了大概有1cm 很惊喜 期待一个月后的腿围
10、看图片好像很麻烦 我只是详细图解了一下整个过程自己试一下就好了，我一般都是看着电视贴着面膜刮着腿
