1、先把海带泡西干净
2、等海带沥干水分后把他切成小块
3、准备好蒜,切成小颗粒
4、把小西红柿切好待用
5、烧热锅,放油,放姜蒜去炸香
6、把小西红柿放入翻炒,再把海带放入一起翻炒
7、放盐,放鸡精等调料。翻炒1分钟后盛出。