如何治疗胃疼：[4]胃酸过多、反酸水怎么办

1、要知道过多胃酸的原因。脱水是过多胃酸的主要原因之一。 当你的身体有足够的水，就可以自然地调节胃酸的多少。1、损失过量体液会引起过多的胃酸。2、饮食失调——暴食症 、厌食症 也导致胃酸积累。3、饥饿、反刍会增加胃酸。4、改变你的生活方式是一种应对过多胃酸的有效方式。

2、过多胃酸的症状。过多胃酸的症状包括胃灼热、腹胀、胀气、消化不良、恶心、溃疡。其他缠斡鲡溧症状可能包括口臭、脱发、打嗝、鼻塞。

3、引起过多胃酸的因素。你吃的食物会增加胃酸水平，如果食物难以消化或高酸性食物。辛辣食物和咸的食物会造成过多的胃酸。

4、要消除坏习惯。避免吸烟，避免或减少喝酒，这会引起的胃酸分泌，导致长期胃灼热。

5、定时吃饭。尽量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和盐含量高的食物。高纤维的食物可以帮助调节消化系统，可以减少胃酸。

6、喝全脂牛奶。牛奶有助于吸收多余的酸。

7、食用抗酸剂

8、长期胃酸、心痛，考虑服用抗酸剂处方药物

9、嚼薄荷减轻胃酸

10、慢慢吃饭，以避免摄取过量空气。打嗝会携胃酸进入食道，引起烧灼感。 慢慢地吃喝,可以减少打嗝。

11、避免大口吃食物。暴饮暴食使胃泵出更多的酸消化食物，因为胃满,酸更会溢出食道。

12、避免碳酸饮料、豆类。

13、放松和减压。

14、定期锻炼。锻炼维护全身健康、有助于缓解消化不良的症状，尤其是帮助减少压力。 锻炼时一定要多喝水。

15、吃消化酶补充剂。可能是消化食物过慢引起胃酸过多。吃消化酶，帮助消化。