1、吃零食的激默芡食必要性：2至3岁的宝宝喜欢蹦蹦跳跳的，身体能量消耗比较大，因此作为补充能量的零食就是很有必要的。而这其中要以糖类最为合适以及最常见。这也是宝宝自身的需要。不过零食要能恰到好处的补充吃饭能量不足的部分即可。一般零食的主要是饼干、面包、蛋糕。
2、怎样分配零食：①一定要选择在家庭气氛最平和的时候给宝宝；②把零食放在小的容器里面，因为宝宝会有多少要多少(不要低估零食对宝宝的吸引力)；③即使撒娇也不能多给。
3、买零食：尽量不要带宝宝去超市买，因为琳琅满目的食品让宝宝任选，任性的孩子会在小食品前赖着不走。而且宝宝带着零食的带回家后，会认为所有的零食都是他的，爸爸妈妈在这种情况下再分配就比较困难了。
4、巧克力：这几乎是所有宝宝喜欢的零食，很多宝宝吃了之后，就不再吃别的零食，而且也会刺激神经兴奋！所以一般来说，最好少吃或者不吃。
