1、先把鸡胸肉洗净切成小块,虾仁去头去壳去虾线,然后再洗净,西兰花清洗干净,切成小朵,胡萝卜去皮切小块。
2、把鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜全部倒入料理机,打成泥。
3、打好倒入大碗里,加入适量盐,适量黑胡椒粉,1勺生抽,1勺蚝油,2勺淀粉。
4、用筷子顺时针搅拌至上劲。
5、戴上手套,取适量肉泥,团成饼状。锅里放入少许油烧热,转成小火,把团好的饼一个个放入到锅里,小火煎制。
6、煎好一面,翻另一面继续煎制,直至煎熟就可以了。
1、先把鸡胸肉洗净切成小块,虾仁去头去壳去虾线,然后再洗净,西兰花清洗干净,切成小朵,胡萝卜去皮切小块。
2、把鸡胸肉、虾仁、西兰花、胡萝卜全部倒入料理机,打成泥。
3、打好倒入大碗里,加入适量盐,适量黑胡椒粉,1勺生抽,1勺蚝油,2勺淀粉。
4、用筷子顺时针搅拌至上劲。
5、戴上手套,取适量肉泥,团成饼状。锅里放入少许油烧热,转成小火,把团好的饼一个个放入到锅里,小火煎制。
6、煎好一面,翻另一面继续煎制,直至煎熟就可以了。