1、一、制定计划，明确目标计划可以按月、周、日来制定。在大海中行驶的一艘船，如果没有目标，那就没有方向，攉淠艇髋它就无所谓顺风还是逆风。人生也是这样，如果没有目标，那每天就浑浑噩噩，任由事情推着我们走哪里是哪里了。每天早上花几分钟写出今天必做的几项事情，大家可以使用列工作清单的app，或者记在本子上，都是非常方便快捷的方式。我的建议是：每天先完成最重要的事情，最重要的事情不要超过三个，只要记下这三件事，一定要保证完成。然后每周末和月末，对自己这周、这月的计划完成情况进行复盘，并且对下周和下月制定可行的计划。
2、二、所有事情，提前完成只有先完成，才能去追求完美。先去做，做完再反复修改。在截止日期你交给老板的是一份反复修改多次的商业计划书好呢，还是前一天熬夜赶制出来的计划书初稿好呢？答案不言而喻。
3、三、固定的时间做固定的事情千万不要把自己做事情的状态交给自己的情绪。把自己交给情绪的结果就是：心情好了，多芬简砝鬃看会书，心情差了，直接“丧”一整天。如果情绪控制了自己的行为，那你会不断的给自己找理由和借口不去完成当日的计划。那我的建议是让行动来管理自己的情绪。具体来说就是，在固定的时间做固定的事情。比如，我早上5:30起床，早上6:00-7:30雷打不动的看书。你也可以根据自己的实际情况，来锁定每天中的一部分时间固定地做一件事情，这样长期地坚持会让你养成像吃饭喝水一样平淡的习惯。
4、四、复杂问题拆解法拖延的原因主要是遇到不那么容易完成的任务时，害怕开始，或者说不知道如何开始才好。但是，越怕越不敢开始，此时最好的办法就是迎难而上，心态上不去畏惧，而在方法上可以将大问题拆解开来，分步骤、分阶段来完成。再厚再难啃的书，只要一页页读下去，都会完成的。再高的山峰，只要一步一步去攀登，都可以到达顶峰的。最重要的是，我们勇敢迈出第一步，然后边走边解决问题。
5、五、碎片时间处理碎片事情每天有很多碎片化的时间，比如乘车的时间，午饭后休息的时间......这些时间没办法用来做需要注意力高度集中的事情，但是我们可以处理生活中的小事情，比如回消息、打电话等。你可以利用你的碎片化时间去处理一些小事情，会发现为自己节省了大块的学习、健身、陪伴家人的时间。