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玩ipad怎样保护眼睛

时间:2024-10-16 12:22:07

1、长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉组织得以放松,能够有效缓解眼部疲劳。

2、用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,要杜绝在此种环境中使用。

3、保障充足的睡眠,适度的闭眼休息、向远处眺望,是眼睛保养的基本方法,还有我们学生时代做的眼保健操很有用呀,值得再做起来.

4、使用45分钟到一小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。眼睛是心灵的窗户,只有把眼睛保护好,才能更好的欣赏着美丽的世界。

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