1、1，先从外表改变自己。如每天早上起床后先喝几杯温水，一天喝够足量的水。控制饮食，不要让自己的身体变形。尽量口味淡一点，到了一定的年纪自己的身材使自己可以控制的。
2、2，坚持锻炼，这不仅是你身体得到满足也会使你的精神得到升华。体验到锻炼带来的喜悦。
3、3，了解自己的风格找到自己合适的衣服和化妆品，懂得在不同的场合找到自己适合的东西。
4、4，尽量不要熬夜，熬夜是一个人最大的杀手。实在没有办法要熬夜的时候，第二天一定要注意护理。
5、5，也要从内在去改变。多读书，多读书，多读书。重要的事情说三遍，并且一定要是好书，不是乱七八糟的言情小说。不读书也没有什么不好，读书只不过让你避免了很多杂乱的事，即使遇到同样的事不至于像别人一样蝇营狗苟，多了一份从容与淡定。
6、6，读万卷书不如行万里路，但是不读书行万里路也只不过是邮差。所以行路和读书同样重要。
7、7，不要拒绝学习，一个人拒绝学习根本就是在搞砸自己的人生。可以从自己身边的小事做起，做一个爱学习的漂亮之人。