1、注意清淡饮食。产后需要注意饮食，很多妈妈在产后，什么都想吃，毫无节制，这样发胖的几沧鲎孳卣率非常大。产后想要瘦身，应该多吃一些清淡一点的食物，油、盐不宜放多。
2、注意排毒。产后注意排毒也是帮助产后瘦身的一条捷径。如何排毒呢？可以多吃一些帮助排毒的食物，比如猪肝等。
3、不能多吃高热量高脂肪的食物。产后妈妈要保持身材，就必须谨记，高热量的食物最好不要吃，或者少吃。以及一些大补的补拍也需要少吃。
4、多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜对于产后瘦身也是具有一定帮助的哦，不过需要注意的是水果也不能乱吃，比如西瓜就不能多吃，因为西瓜性凉，吃多了对产妇不好。
5、多喝豆浆。产后多喝豆浆，有助于减肥，而且，还能够有助于提升产妇的奶水质量，效果杠杠滴。
6、多运动。产后也需要注意多运动，刚开始可以多出去散散步，伸展活络一下筋骨，后期比较有力气的时候，可以进行跑步，跳绳等运动。
