1、适当多喝饮料。饮料可以稀释黏液，让痰比较容易被咳出来。此外，饮料可以让干痒的嗓子得到滋润。当然也可以喝冰水、热果汁或不含咖啡因的蜂蜜茶。
2、甜品止咳。蜂蜜可以缓解咳嗽，改善睡眠质量，效力甚至比一些止咳药水还好。深色的蜂蜜因为含抗氧化剂较多，效果更好些。
3、滴生理盐水。可以向鼻子里喷一点水，用几滴生理盐水将干燥的鼻涕稀释开，或可以将鼻内的污物冲出来。
4、鼻孔塞大蒜。当感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。
5、热水泡脚。如果鼻塞严重影响睡眠时，用热水泡脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
6、闻薄荷油。薄荷油有退烧，缓解恶心和呕吐，改善消化的能力，并能减轻呼吸系统疼痛等。用薄荷油闻鼻，在一大碗热水中滴入几滴薄荷油，吸入其散发的蒸汽，都可以即刻使鼻孔通畅。
