1、衣物要舒适有些妈妈觉得春季天气升温，晚上就给宝宝穿少点，但往往会着凉。而有些妈妈觉得春季天气还冷，晚上依然盖很厚，结果宝宝还是着凉。春季宝宝睡觉穿衣服，盖被子的正确打开方式其实是这样的：宝宝睡觉可以选择轻薄舒适的棉质睡衣，不要太厚，也不能像夏天一样薄，露出宝宝的小手和小脚。也可以选择睡袋，防止宝宝肚脐受凉。宝宝睡觉盖被子很讲究。不要给宝宝盖冬天那样厚厚的被子，会让宝宝觉得热，不舒服。换上薄一点的被子。被子的重量在1-1.5公斤。如果气温在10-15℃，就不露手，如果气温在18-25℃，就露出手。
2、控制好声光有些家长觉得宝宝睡觉时，一定要特别安静。这样的话，宝宝对声音就会很敏感，有一点动静就会醒来。建议保持适当安静就行，也可以增加一些白噪音：下雨声。因为宝宝在妈妈肚子里时，也是有声音的，宝宝已经习惯了。光线可以调节宝宝的睡眠习惯。白天宝宝醒来时，拉开窗帘，让阳光叫醒宝宝。晚上拉上窗帘，不要有亮光，让宝宝觉得天黑了，要睡觉了。
3、放松身心如果宝宝很放松，入睡会比较快一点。因此可以利用一些小技巧放松宝宝的身心。睡前洗澡是一个不错的方法。洗完澡给宝宝涂抹润肤乳，同时按摩宝宝身体。既可以保护宝宝肌肤，又能放松宝宝身心，促进睡眠，还能增进亲子感情，一举三得。建议选用婴幼儿专用的润肤乳给宝宝讲故事，也是常用的方法。你在讲故事的时候，可以引导宝宝睡觉：小兔子要睡觉了，它打起了哈欠。然后做打哈欠的动作，给宝宝一些睡眠暗示。给宝宝哼睡眠曲。睡前，妈妈可以给宝宝哼一首睡眠曲。妈妈的声音会让宝宝感觉到安全，宝宝在安全又放松的环境下，很容易入睡。
4、注意饮食如果宝宝容易在夜晚惊醒，而且头后部有脱发情况。这时候，妈妈要注意，宝宝可能缺钙了。为了确保宝宝的健康，可以去医院检查一下。如果缺钙，就要适当给宝宝多吃一下含钙丰富的食物：牛奶、芝麻、豆制品、蔬菜等。
5、睡眠规律不同年龄的宝宝需要睡眠的时间不同，妈妈要根据孩子睡眠时间来培养宝宝的睡眠规律。需要10小时以上睡眠的，就要早点睡，20点或21点就要入睡，也不要太早叫宝宝起床。中午也要睡半小时或1小时。年龄大的宝宝可以逐渐推迟入睡时间，但不能晚于22点，因为晚上22点到24点是长高的关键期。太晚影响孩子生长发育。
