1、清补脾5分钟300次 脾经穴在拇指桡侧赤白肉际处。清补脾在指尖与指根之间来回推，能和胃消食、增进食欲。
2、清胃5分钟300次胃经位于拇指掌面近掌端第1节。操作时,旋推为补,称补胃经;向指根方向直推为清,称清胃经。具有清脾胃之湿热，和胃降逆的作用。
3、清补大肠5分钟300次食指桡侧边。食指上靠近大拇指一侧就是大肠经了。要用于治怍鲒柔鹱疗消化系统疾病，治疗虚证时，用补法，多与补脾经，揉脐，捏脊等合用。治疗实证时，用清法，常与清脾经，摩腹，推下七节骨等合用。
4、顺八卦5分钟300次食指桡侧边。食指上靠近大拇指一侧就是大肠经了。主要用于治疗消化系统疾病，治疗虚证时，用补法，多与补脾经，揉脐，捏脊等合用。
5、清小肠5分钟300次小指尺侧缘，从指尖至指根成一直线。用拇指桡侧缘或指面，或用食、中二指面离心方向直推称清小肠。可以治疗小便短赤，口舌生疮，尿闭，水泻，发热，烦躁等。
6、揉脐3分钟180次腹部肚脐眼。用拇指和食指、中指抓住肚脐抖揉，称揉脐。具有健脾和胃,增进食欲,强壮身体,预防疾病,使小儿更 趋于健康的作用。
7、上推七节骨200次第四腰椎至尾骶骨成一直线。 推上七节骨能温阳止泻，多用于虚寒腹泻、久痢等症，常与按揉百会、揉摩丹田等合用。
8、揉足三里200次位于箍鲂遥哒外膝眼下3寸（四指），胫(jìng)骨旁开1寸处（胫骨外侧约一横指处）。用拇指端按揉本穴，称按揉足三里。可以治疗恶心呕吐，腹痛泄泻，厌食，疳积，腹胀，下肢萎软乏力等。
9、捏脊5次两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。常用于食欲不振、消化不良等症状。
