1、荔枝 荔枝含有丰富的糖份、维生素和蛋白质等浜你渑婧营养物质，能够给人体补充能量，缓解精神疲倦，并有消肿止痛的作用，对于女性可以防止雀斑的发生，使皮肤保持光滑。
2、红枣 俗话说“一日吃三枣，一生不易老”，枣富含的各种维生素可以增强人体免疫力，减少疾病的发生，常期吃枣还具有抗癌的作用同时也是补血的佳品。
3、菠萝 菠萝含有丰富的维生素B1,可以消除疲劳，增强人体免疫力，对于高血压的老人病情有缓解作用。
4、苹果 苹果富含多种维生素，如维生素C、维生素E等物质，拥有“健康之王”的美称，具有增强记忆力，降低血压的作用。
5、葡萄 葡萄富有草龙珠之称，含有多种维生素及多种生理功能所需的必要物质，具有开胃健脾、帮助消化的功能，也有一定的抗癌作用。
