1、开灯睡眠癖其实是一种不良嗜好，除了让患者痛苦，也浪费了宝贵的资源，烂瘀佐栾这类病理实质是对黑暗的恐惧。究其根本，是幼年时期，镪磨顾蟾儿童好奇心比较强，喜欢听一些稀奇古怪的事。而这类故事的内容背景和人物往往带有神秘色彩，它们常常出现在晚间或者平常人看不见的黑暗中。长此以往，儿童们便将妖魔鬼怪于黑暗联系到了一起，最终形成对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡觉的一个主要原因。
2、但也有研究者认为，人对黑暗的恐惧是根深蒂固地植根于基因中，因为在远古时代，人夜间要休息，但很多食肉动物在夜间行动。所以人类对黑暗一直保持警惕。
3、其次，某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖经历如果不能得到及时的排遣，也可能造成对黑暗的恐惧，这样就形成了开灯睡觉的习惯
4、从心理学的角度而言，可以采用两种方式解决问题：首先可以采用认知疗法就是证明鬼怪并不存在，其对鬼怪的惧怕而产生对黑暗的恐惧只不过是一种童年时期是幼稚情绪反映，从而让患者从根本的认识上减轻对黑暗的恐惧。
