1、 1、先把风湿关节疼痛处用食盐水擦洗干净。
2、用生鸡蛋清将食用灌南芥末粉风调成膏状。
3、均匀的敷在患处，厚3—5毫米。
4、 4、用保鲜膜或尿不湿裹住涂敷的芥末膏，以免干燥脱落或弄脏衣物。
5、 5、不久涂敷处便出现火辣辣的灼热感。
6、不要时间过长，一般3小时后打开，用清水洗净灌南芥末粉。
7、过后患处会发红，发痒，出现小水泡，属于治疗后的正常现象。
8、敷药时间过长可能出现大水泡，注意不要感染，可涂些消炎药。
9、 9、一般风湿一次治愈，严重的过六七天可再涂一次。
10、 10、灌南芥末粉、鸡蛋均为食材，无毒，风湿者不妨一试。