早餐吃鸡蛋的好处

1、相对于其它食品来说，早餐吃鸡蛋性价比比较高，营养健康，经济实惠

2、而且每天早餐吃一个鸡蛋可以帮助我们保护视力

3、每天早晨吃鸡蛋，对大脑的发育，增强记忆力都有益处

4、而且每天早晨吃鸡蛋的话，不会使胆固醇升高，还有助于身体健康

5、鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助我们补充一天的蛋白质

6、据统计，吃鸡蛋的人比不吃鸡蛋的人更容易减肥，所以早餐吃鸡蛋可以帮助减肥

7、早餐吃鸡蛋可以让自己很快充满精力，而且比面包，馒头等更有饱感，不容易饿