1、微笑在工作中，人和人相处，都带着冷漠的表情，让彼此的气氛更加的沉闷。微笑，既是缓和同事关系的纽带，更会让工作气氛变的轻松起来。常常微笑的人更受同事欢迎，更利于工作的开展。
2、听音乐1多听听轻音乐，有助于舒缓紧张的情绪。2下班后听听音乐对于释放压力也有显著的效果。3睡前一个小时听音乐有助于睡眠。
3、少看手机，少玩电脑。 手机随着功能的完善，越来越让人爱不释手。年龄迅速呈低龄化。尤其是长时间低头玩手机，会让人变的孤僻，不利于人和人的相处。 长时间的盯着电脑，手机会让人视力变低，颈椎病也由此而来。现在玩网络游戏的年轻人越来越多，经常一玩就好几个小时。长久下去，工作消极，无精打采。
4、旅游如果时间允许，资金也足够。你就可以出去旅游，看看中国的山山水水。洗涤自己的灵魂，陶冶自己的情操。让心灵去旅行。
5、逛街对女孩子来说，逛街是一件非常愉快的一件事情。对于舒缓压力的效果惊为天人。和几个朋友或者去商场购物，享受心跳的感觉。或者去吃美食，来场味觉的盛宴。一天下来感觉生活真是有趣精彩啊。
6、早睡现在人们夜生活丰富，睡的越来越晚，早上又没睡醒的样子，真是让人操碎了心。熬夜产生很大的影响：1身体的新陈代谢混乱，内分泌失调。2容易让人变得焦虑，易怒。3影响睡眠质量，睡不好，失眠。4容易疲劳，易衰老。
