1、花草茶。花草茶取材于植物的根、茎、叶、花等部分，气味芬芳、口味丰富、低热量、低脂肪、低糖、不含咖啡因，属于健康饮品。可以选择金银花、杭白菊、薰衣草、茉莉花、玫瑰花等，但要根据自身体质选择适合的茶性材料，另外，花草茶主要适合需要美容养颜、美体瘦身、抗衰老的人群。
2、水果茶。水果茶以各种花朵和水果干燥浓缩而成，含有各种维他命、果酸和矿物质，不含咖啡因和单宁酸，冲泡后仍能保持果香，茶性温和，能舒缓情绪、排毒养颜，适合想要美容美颜、补血益气、改善气色的女性。另外，加点红枣、蜂蜜或冰糖可以改善口感。
3、绿茶。绿茶茶汤呈绿黄色、滋味清淡微苦、茶性偏寒凉。其富含维生素C，既能消暑祛热又能生津解渴，还能够降低血脂、防辐射和减轻吸烟者的尼古丁伤害，雾霾地区也适合于绿茶为伴。适合工作忙碌用电脑较多的青年人和体质偏热、胃火旺、精力充沛的人群。但要注意绿茶对肠胃刺激较大和容易造成失眠，体质较虚弱者应少用。
4、白茶。白茶（白牡丹、寿眉、白毫银针）茶汤呈象牙白，香味清醇，滋味清爽甘醇，茶性寒凉。可以解热、治牙痛、舒缓神经，适合精神紧张压力大的人群，青少年和儿童多饮白茶有利于保护眼睛。但要注意新鲜的白茶与绿茶性质相似，过敏体质、脾胃虚寒的人不宜饮用。
5、红茶。红茶茶汤呈朱红色，具有麦芽糖香、翊熘笳寒焦糖香，滋味浓郁略带涩味，茶性温和。可以帮助肠胃消化、促进食欲；可利尿、消除水肿；抗菌力强，多饮用红茶可粲崛纫鳍预防病毒引起的感冒；茶色素含量较高，可促进血液循环，减低血脂和血压。适合体质虚寒、脾胃功能差、手脚发凉的人群，尤其是女性和老年人，尤其适合冬天饮用。
6、普洱。普洱茶汤呈酒红色，滋味较为浓厚，生茶茶性较烈，熟茶茶性较温和。能起到降脂、减肥、养颜、降压、抗动脉硬化、护胃、养胃的作用。适合有减脂、减肥需求的人，体质寒凉、脾胃较弱的人更适合饮用熟茶。注意新制的生茶茶性寒凉，脾胃较弱的人不适合饮用，另外经期。孕期的女性也不适合。
