1、孕前和孕后三个吃叶酸片：叶酸片大家都不陌生了，它能预防各种先天性疾病。即使孕前没有吃，但得知自己已经有了小宝宝能及时补上也不晚。本人就是在知道自己怀孕了开始吃的，一共吃了三个月，儿子很健康很聪明。叶酸片在当地医院可以免费领取的哦。
2、避免吃药：特别是怀孕前三个月，如果你正处于怀孕的头三个月，那么建楠粲胂部议你不要去吃任何的药物，因为药物对于处于状态不稳定的婴儿来说可能是影响巨大的。过了三个月，也能不吃就不能。切记，能抗就抗过去，搏皋咬夼实在不行就去正规医院让医生开孕妇能吃的药。
3、控制情绪：怀孕期间，准妈妈一定控制好自己的情绪喔，尽量不发脾气。特别是前三个月，是宝宝大脑形成的关键时刻，准妈妈的情绪会影响到胎儿的发育喔。据说，情绪稳定的孕妈生下的宝宝性格都很好。另外，多吃点核桃等对大脑发育好的坚果。
4、避免外出吃饭：地摊和小桌房的东西不要吃，外面做的餐馆都喜欢重味道，多放盐、放味精、放佐料等添加剂太多。一定要在外面吃，也得选择卫生做得好的大点饭店。
