1、苋菜焯水，沥干，切成小段
2、碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀，依次放入盐和鲜菇粉
3、倒入事先煮好的三色藜麦
4、锅内刷油
5、放入藜麦鸡蛋液
6、中小火煎至两面金黄色
7、最后出锅开吃，享受美味，好吃不发胖
