1。在饮食方面多吃鲜蔬果汁多属碱性食物,使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释,排出体外,要多喝白开水或新鲜果迤累臾悻汁,还要常喝牛奶,吃大蒜,偶尔吃一些猪血也可以排毒,补充高蛋白食品海带能促使体内放射毒物排出,接受放射治疗及从事此项工作者可多补充豆类、奶、蛋等,并多吃大量胶质的海带。
2,在生活习惯方面电脑族养生应从养肝开始。1.早睡觉,在23点之前必须睡。2.多吃绿色的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。3.保持良好情绪。4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。
3,再推荐一些 1,肝排毒:胡萝卜和葡萄。2、肾排毒:黄瓜。3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。5、每周吃一天全素食。6、少吃盐。7、适当补充些维生素。8、细嚼慢咽助排毒。