1、首先要保持心理芫彀锼椅健康 焦虑不安的情绪会引起女性脱发的现象，而精神压抑的程度越深，脱发的速度便也会越快。而现在许多女性朋友不仅要承担各方面的压力，还会没事去担心自己的头发是否讵畿缤耒会脱落，这种心态是非常不可取的，所以说，女性脱发如何预防，首先要保证一个良好的、积极的、乐观的心态。可以通过运动的方法来使自己心理放松，而且，保持适当的运动量，头发会变得光泽乌黑，更加充满生命力。另外还有一点值得一提的就是，家中宠物的身上可能会有霉菌或是真菌感染，喜欢跟宠物同枕共眠的女性朋友，非常容易造成头皮的感染，出现头皮红、痒、掉头皮鞋，甚至脱发。
2、要保证充足的睡眠 充足的睡眠可以有效的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，因此，女性脱发如何预防，要保证充足的睡眠，尤祈硗樘缎其是在夜晚11点至凌晨2点之间，因为这是人体的主要代谢期。保证这段时间的睡眠充足，便可以收到毛发新陈代谢加快的效果，反之，毛发的代谢以及营养失去平衡便有可能会引致脱发。 尽量要做到每天的睡眠在8小时左右，最低不少于6个小时，要养成按时睡眠的好习惯。平时注意饮食的营养搭配，常吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，也要多吃一些青菜、水果类，少吃过于辛辣油腻及含糖过高的食品。
3、还要避免头发受到过多的损害 许多方式都会对女性的头发造成伤害，在其中染发、烫发显得尤为严重，烫染头发所用的烫发液、染发液对头发会造成不小的伤害，同时也会对头皮的健康造成影响。头发烫染的次数多了会使得头发失去光泽与弹性，甚至会变黄变枯。另外，日光中的过量的紫外线也会对头发造成损害，使头发变得干枯发黄;空调的暖湿风和冷风也都是导致脱发和白发的原因，。
4、最后，要学会正确的洗头及梳头方式 一般来讲，女性在夏季洗头每周3至4次最佳，冬季则是每周1至3次唯一，洗头时水温不要过高，40度左右与体温接近最好。洗发剂的选用切勿使用脱脂性强或碱性的洗发剂，因为这类洗发剂会使头发变得干燥、头皮坏死。 建议根据自己的发质选用一些适合自己的洗发剂，或选用一些对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。不要用塑料梳子梳头，用黄杨木梳和猪鬃头刷最为理想，经常梳头既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。