1、减少教育他人的机会，中年人不管是不是特别成功的人群，总想着用自己所为的经验去教育他人，但事实上是大部分中年人有的只是经历，不等于经验，企图用经历灌输给他人，殊不知时代在变化，而陈旧的思想不见得就一定是成功的经验，或许只是作为参考的案例而已。
2、减少对他人的嫉妒，中年人经常性的活动内容之一就是拉家常，讨论同龄人的生活和工作，当然也包括下一代子女的，但在讨论过程中会发现人与人之间的差距其实还是蛮大的，如果仅仅停留在嫉妒层面，那么永远不会改变，甚至会拉大差距，更重要的是通过努力去改变。
3、减少对周围人地议论，中年人不管是男性还是女性，对自己伴侣往往会出现厌倦感，抱怨这不好，那不好的生活琐事，但事实上是自己没有把生活过好才会这样的，议论是抱怨的另一种解释，应该把生活过好，分享给他人才是一种正能量的表现。
4、增加运动锻炼和阅读书籍才会让中年人的生活越来越丰富，中年人增长的年龄会有更多的时间，阅读书籍这种方式能让自己收获更多，另外随着身体地衰老不可避免，但是运动锻炼是可以起到缓解作用的，就像吃补品一样，延缓身体衰老是有用的，不仅要“补”生理能力下降，更要“补”心理能力降低。
5、给生活他添光彩不是靠无节制的生活，中年人由于习惯于平常生活，总是渴望追求刺激的内容，但想到增添生活光彩的内容，就是非常规的刺激，这点非常要命的，好的生活就是在平常的生活点滴中慢慢懂得平凡的可贵，珍惜当下的人和事。
