1、山药杏仁粥：材料：山药100克、粟米100克、杏仁20克、酥油适量做法：山药煮熟，粟米炒为面，杏仁炒令熟，去皮尖，切为末，共煮粥食功效：具有补中益气,温中润肺功效。适用于脾虚体弱，肺虚久咳患者
2、红枣花生粥：材料：红枣20克、花生50克、山药25克、梗米100克、白砂糖适量做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮至米粥浓稠时，再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖，用文火煮10分钟，即可食用功效：红枣花生益气血、助消化。提高人体免疫力，具有益肝健脾和胃，温补阳气功效
3、山药枸杞粥：材料：山药600克、大米50克、枸杞、冰糖、小葱少许做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可功效：具有健脾和胃、补肾养肺、安神助眠的功效，经常食用还能改善偏黄的脸色
4、百合粥：材料：百合50克、大米或糯米100克、糖少许做法：淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用功效：具有清心、润肺、养神宁心等功效
5、银耳粥：材料：银耳10克、大米100～150克做法：银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可功效：银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、痰中带血丝、口燥咽干等症
6、豆浆粥：材料：豆浆1000克、糯米100克、白糖适量做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可功效：具有调和脾胃，清热润燥的功效
