天气炎热易上火，更加给心烦气躁的人们增加不痛快，俗话说民以食为天，食物对于我们可是相当重要，不同季节的饮食搭配也不一样，好的饮食模式不光能为咱们的工作生活带来好心情，而且还能起到自然养生的作用。
去燥润肺老鸽汤：滋补养颜、滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥。
食材：光鸽2只约500克、沙参20克、玉竹20克、麦冬15克、姜片5克、骨汤2000克、精盐少许。
制作：先将每只鸽斩成四大块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用.
然后把鸽肉和洗净沙参、玉竹、麦冬、姜片一同放进砂锅内，注入骨汤，加盖，用慢火煨约60分钟至肉熟汤浓，调味就可以享受美食了。