衰老是人生必经历程，但随着美容业的日益发展，抗衰老可以帮助我们留住阌毡驰璨更多美好的回忆，以及美丽的容颜，抗衰老，拘份檠缫顾名思义，就是抵抗人皮肤的老化速度，让人看起来更加年轻和有光彩。抗衰老也是一门学问，讲究也很多，稍有不注意，就会加速肌肤衰老，所以，中美杜克给你们分享一些抗衰老的简单方法。
首先做好防晒
1、出门前涂抹防晒霜，做好360度防晒，先在肌肤上涂抹一层亲肤性的防晒乳液，在第一层防晒被肌肤吸收后，用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层，等这三层防晒霜都被吸收了，这样出门前防晒，才算是做好了。
2、只有做好全面的防晒，才能有效防止紫外线对肌肤的损伤，和进一步使肌肤衰老。
其次掌握护肤知识
1、第一，柠檬蜂蜜汁，先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。
2、第二，燕窝蜜枣汤，燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
3、第三，姜枣茶，生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑。
4、第四，三味美颜汁，将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
经验总结
1、中美杜克小温馨提示：正如我们所知道的，想要青春永驻，我们首先要从内调开始，配合外养，才是最主要的，外养其中重要的莫过于抗衰老产品的选择，选择适合自己的产品，护肤是一个长期坚持的工程，想要一直美丽，不付出怎会得到。