1、 检查面条。 买面条最好不要买没有质量保证的散装面条，买来的面条最好尽快吃掉，发现颜色变黑长霉，就一定要及时丢弃。吃面条恶心要检查面条，看看面条是不是过期了或者变质了。
2、 选择合适的烹饪方法。 有的人吃面条喜欢吃炒面或者凉拌面，还会放进很多的调料，吃了太多的盐或者辣酱，会导致胃粘膜受损发烧，出现恶心的感觉。最好选择煮的烹饪方式。
3、 吃面条的正确方法。 面条属于主食，容易产生饱腹感，但是切记不要吃得太饱。为了控制面条的量，可以用小一点的碗装面条，每次面条吃个半饱就可以了，留点肚子吃其他容易消化的菜。
4、 心理方面。 有时候调料放多了，面条会散发出各种独特的气味，特别是在通风效果不太好的室内，这种气味会更加明显，心理上会觉得有点恶心。所以，吃面条的时候不要发出太大的声音，保持室内空气流动。
5、 吃面条后注意事项。 吃完面条后，肠胃会马上开始工作，会有轻微胀气的感觉。这个时候，不要马上到处走动或者按摩胃部腹部，也不要久坐或者平躺，应该站立起来，安静的看看远处的风景即可。
6、 检查身体。 如果用以上方式改善后，每次吃完面条还是会恶心，胃部还经常会感到酸胀，频繁打嗝，那就是肠胃有些问题了。应该及时去医院检查身体，看看是不是患上了胃病或者肝病。
