1、蜂蜜水。家里常备蜂蜜是很关键的。蜂蜜有很多的功效，感冒的时候，如果能喝一杯热热的蜂蜜水的话，能起到化痰清喉的作用。喝蜂蜜水不至于让你的喉咙疼痛。
2、喝盐水。实际上，感冒了，因为口腔或者是呼吸道以及食道里会有大量的感冒病毒。这个时候，可以选择喝盐水。盐水有杀菌消毒的作用，喝一些后，补充体力的同时，利于排尿而排出病毒。
3、冬天感冒了后，可以用喝鸡汤的方式来进行改善的。没必要用整只鸡，而是只需要买两只鸡腿，然后熬汤。然后连肉带汤地吃下去，能起到解鼻塞，以及缓解疼痛的作用。
4、柠檬水。柠檬因为含有大量的维生素，所以如果感冒了的话，可以用喝柠檬水的方式来补充身体所缺的维生素，这种效果挺好，能提高你个人的抵抗能力。
5、如果你受得了大葱，蒜以及洋葱一起煮后吃的话，你可以选择用这几种食物煮在一起吃的过程。用清水把三者煮在一起，收墩芬蓥然后熟了后拿出，放点盐，就这样吃下去。这种食物疗法能提高人体抵抗感冒病毒的功效，是其他食物甚至是药物的好几倍。
6、酸奶。酸奶其实也有好些功能，例如可以做面膜或者是在没有感冒前坚持天天喝的话，就有预防感冒的功效。但，不建议多喝。
7、生姜水。这个可能是大家都知道的，所以在这里也不用讲太仔细。就是用生病煎成水后，然后喝下去，有很强的抵抗感冒的作用。
