1、放松是主要的方式，让绷紧的神经放软下来。大家有没有试过，如果一直用脑的话，脑部有种很紧很实的感觉？那是因为注意力真正集中时间只有15分钟。
2、睡觉，睡觉是没头绪的时候最佳舒缓方式，一觉醒来，可能不会做的数学题清滋倩哔价晰地出现在眼前，可能昨晚的那份策划书又知道怎么写了。许多艺术家都是在睡觉时灵光一现，然后就大肆创作，最终得到了佳作。
3、洗澡，洗澡也是立即舒缓下来的方式，洗澡能充分带动身体的血液循环，新陈代谢加快。我有时候在洗澡时想问题，就立刻弹出几种方案或者几个新奇的idea，这时观锻娜叼候要善于捕捉，不然就会像我一样，一出来就只记得一两个了。
4、到外面走走，绿色的景物和宽敞的大道会给我们一种安逸的感觉，的确能转移注意力，让绷紧的神经缓和下来。
5、还有许多具体的做法，例如喝杯茶、看会电影、听听音乐，在大脑放松状态会得到更多的idea，反而紧张绷紧的话就没有。