1、多出门溜达，少封闭自己：对于轻度抑郁症患者，不需要用药治疗，多鼓励他们出去溜达，不要封闭自己，经常宅在家里，只会加重病情。
2、家人或朋友多陪伴，聊天：对于轻度抑郁症患者，不太爱说话，总感觉孤独，家人或者朋友要多多关心，陪伴，同时多和他们聊天，说说话，都是可以改善病情的。
3、让他们开心，不惹他们生气：抑郁症病人一般都喜怒哀乐不确定，很容易急躁烦闷，生闷气，想不开，所以在和他们说话的时候要注意，尽量让他们开心一点，不惹他们生气，开心了，心情舒畅了，自然就会慢慢好了。
4、培养他们兴趣，让每天有事可做：对于抑郁症患者，总觉得生活没有意思，没有意义，可以让培养他们的兴趣，让他们和自己打打球，跑跑步，或者跳跳舞，唱唱歌等，让他们感觉生活是丰富多彩的。
5、多锻炼，多旅游，拥抱自然：抑郁症患者都不喜欢出门，总是喜欢一个人宅在家里，也不喜欢沟通，也不喜欢活动，可以鼓励他们多参加体育锻炼，出门散散心，旅旅游，拥抱自然，感受自然的美景。
6、按时作息，改善睡眠质量：抑郁症患者多数都有严重的睡眠障碍，有失眠症状，所以要养成良好的作息时间，不要熬夜，也不要每天白天睡觉，晚上睡不着了，要让卧室温馨一点，床，枕头都舒服一点，最好有一个好的睡眠质量。
7、忌油腻，多吃清淡食物：对于抑郁症患者，在饮食上也最好食用比较清淡的食物，可以多吃点瓜果，不要吃肥，油腻的食物，容易让人急躁，影响心情。
8、听从医生安排，服用一些药：如果是重度抑郁症患者，最好听从专业人士的建议，到医院进行检查，服用一些药，改善症状，最重要的还是自己要想得开，放得下，心胸宽广。
