1、初试断食建议由较短的一餐开始。到掌握了一些经验后，可增加至1天，最后才加至3天。需要超过3天的断食，应找专业人员指导进行。
2、断食不是越久越好。一般建议完锾哩菸谷全断食最好在２～３天之间，而且每两次断食间隔的时间不要太短，一个月进行一次就足够。不完全断食每周一天足矣。
3、每两次正式断食之间至少要间隔二周至一个月。断食期间如有精神状态的异常，如幻听、幻觉等，应立即中止断食。
4、断食期间要多喝水，最好每日喝2500～3000毫升水，但严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。
5、适量晒大阳，但避免长时间曝晒。注意通风，维持供氧充足。
6、要做适度的运动，但避免剧烈运动，避免性生活。
7、保持身心平静，避免思考太复杂的问题。