1、方法一：抵制零食的诱惑。过年的时候也是有非常多的好吃的出现的时候，无论是零食还是各种美味都会出现在我们的面酡箔挝棍前，这时候要注意筛选了，不要一直吃容易上火的食物否则会更容易让自己火上加火的。要有足够的意志力来抵制零食的诱惑，这样才不会一直上火。
2、方法二：吃些酸类物质助消化。当然有的时候吃多了不仅上火同时也会让自己的肚子不舒服，这时候就需要自己吃一些酸类的食物来帮助消化，同时降降火气了。可以适量地喝些酸奶，吃一些酸梅、山楂等一些酸类的食物，这样就能够缓解上火的火气了。
3、方法三：多吃水果。当你吃很多零食的时候会让自己更容易上火，如果你拿水果来代替零食的话，那么就比较不会上火了，当然也不要吃得太多，否则也是很容易上火的。多吃些水果不仅能降火也能补充很多的营养物质，非常的不错。
4、方法四：及时补充水分。在自己吃很多食物很多零食的时候也要给自己补充水分，这样能将自己体内一些废弃物质排放出去，这样身体也会好一点，也能通过水来将火气降低一点，这样自己就不容易上火了，非常不错，及时补充水分很重要。
5、方法五：喝降火茶。当自己很上火的时候不仅要停掉吃零食，同时也要喝一些降火的茶水来将火，比如仙草蜜什么的都是可以降火气的，效果也是非常好的，家里过年的时候可以准备一些，还有降火的汤也的很好的，这样就不用担心上火了。
6、方法六：注意休息。当然自己上火的时候更应该注意休息了，不要一直熬夜玩手机什么的，否则是非常容易让自己更上火的，而且也非常难受，长痘痘什么的都会让自己不好受，所以要多注意休息，保证睡眠的时间，这也能很快降火。
