如何应对雾霾？（专业讲解）
工具/原料
口罩
什么是雾霾？
1、雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。
雾霾危害
1、身体危害诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
2、上呼吸道感染雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病阢耔礞筠毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
雾霾防护
1、特殊人群应对灰霾天气，根据年龄、职业性质、特殊生理状态的不同，分别就老年人、儿童、室外作业人员（如交警、建筑工人）、孕妇、有慢性疾病人群。
2、老年人老人在室内时间较多，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的老人不忧揸黏贝妨改用吸尘器，地毯、抹布、沙发套等及时清洗；煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
3、儿童 首先，通过学校的宣传和知榄茈托锣识普及让儿童对雾霾天气以及对健康的影响有直接关系和感官认识。 其次，提高家长自身对孩子的方法意识。 硷增浑叶 再次，减少室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少灰霾对儿童的影响。
4、室外作业暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，强调和关注室外作业人员要带口罩
5、孕妇1、多吃含锌食物；2、补充维生素C；3、提高室内空气的相对湿度。
6、慢性疾病灰霾天最好减少外出，外出时建议佩戴防护效果较好的口罩。有慢性病的患者，建议避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要尽快前往医院就医。
7、专业用嗓防护建议雾霾天气尽量减少用嗓，让嗓子充分休息，外出要带口罩，保持室内的温湿度，多饮水，可以喝一些中药代茶饮，防治咽喉的不适症状，常用有保护声带的作用。
