冬季美容养生食物

1、红枣。红枣是中药中十分常见的药物，既能健脾益气，又可以生血滋养脏腑肌肤。它含有丰富的维生素，因此被人们称为"活维生素丸"

2、蘑菇。蘑菇有着极佳的抗衰老功效，可以使女性雌激素的分泌更为旺盛，是熟女抗衰老的必备武器。此外蘑菇能够促进皮肤新陈代谢，还能减少脸部的皱纹。

3、鸡蛋。冬季多食用鸡蛋，可补阴益血，除烦安神，补脾和胃。

4、蜂蜜。搅圜久才蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥少油的现象，使皮肤保持细腻光滑。具有滋养、润燥、解毒之功效。