1、第一、明确自己的价值目标。写下自己的目标，然后论述一下为什么这些目标那么重要。有在学校实验洵翌绦枞证明，经常这样做学生的成绩有了普遍提升，然后再去让他们写的时候，就已经没有了成绩良好这一项目标了。所以要经常提醒自己，你所真正在乎的。
2、第二、寻找良师益友。找到一个好老师或朋友，他能启发你更多的灵感，甚至寻找更重要的意义。
3、第三、 不要寻找借口。要去看看行动会发生什么，如果解决这个问题，会对自己造成多大的影响。
4、第四、激发自己能量。许多人在图书馆的时候思考会更加深入，身体呈伸展，站立，手部抬高举向天空时，会更有自信。
5、第五、建立自控力。获得自控力的一个方式就是定下做事的固定时间，并确保不管如何都要执行，。坚汤手刿怫持一段时间后你就会形成一个习惯，不需要动力也可以自动进行。
