1、柿子或柿饼:柿子里含有丰富的营养物质,此外我们还可以把柿霜直接冲水喝,也能够起到降火,防止口腔溃疡的情况。
2、萝卜:不是是红萝卜还是白萝卜,都含有丰富的维生素C。它能够有效的清热解毒,因此我们可以多吃萝卜,从而缓解口腔溃疡和降火。
3、梨:梨中含有大量的水分和维生素C,可以很好的滋润我们的身体。而冬季容易上火,大多是因为气候比较干燥。因此多吃梨,可以让你的身体降火。
4、木耳:木耳里面含有大量的营养成分,可以炒着吃,也可以煲汤喝。如果你不幸的上火口腔溃疡了,那么在生活中要多吃木耳,嗨能够让你养颜美容的。
5、蜂蜜:淠茏唪磁追求养生的小伙伴们,家里面一般都会备一瓶蜂蜜。想要降火的话,我们可以使用蜂蜜泡水喝。另外,我们还可以沾取蜂蜜涂在口腔溃疡处,可以有效的缓解疼痛的症状。
6、卷心菜:在日常生活中,要加大蔬菜水果的摄入量,尽量减少吃辣的、油腻的食物。不仅能够快速降火,而且从长远看对你的身体大有益处。