1、久坐不动人若是一直坐着，不运动，或者是一直以一个姿势工作，玩游戏的话，会让脊柱受到习惯性的扭动，从而引起了后背疼痛。
2、吃得太多吃得太多也会挤压脊柱，让脂肪过多堆积在后背，就让脊柱受压过大，引起了脊柱的疼痛感，所以，胖子多感觉到后背疼，就是这个原因。
3、鞋子不适如果穿的鞋子不适的话，也会引起后背的疼痛，鞋子过小，或过大，都会使走路出现倾斜，从而导致后背弯曲疼痛。
4、压力过大如果人的压力一直很大的话，也会让脊柱无法得到放松，也无法轻松下来，引起了后背的疼痛感，这个要放松心情，做好个人情绪。
5、按摩过频人按摩是需要有规律的，如果过于频繁地摩擦的话，也会让关节受损，走路姿势改变后，就会引起了后背的疼痛感。
6、床铺太软人睡软床时间过久后，也会感觉到腰处软软的无力，会让屁股处下降过大，导致腰身放空，引起了脊柱的疼痛感。
7、运动不当最后一个就是运动不当，例如，扭动动作过大，引起了腰伤的话，也会牵动了后背的疼痛感。
