1、通常的解释是吃完饭后胃肠蠕动增加，调动了太多的血液，导致大脑缺氧所以犯困。
2、国外流行一种说法是，人饿了大脑会分泌一种食欲激素，当吃饱饭后血糖升高了，食欲激素分泌就减少了，所以就犯困了。
3、中医的说法是，人吃完饭后脾胃调动了过多的气血进行消化，导致大脑气血供应减少，所以会犯困，脾胃保米马藁越不好的越容易犯困。
4、不管哪种说法，有一点是肯定的，吃多了血糖升高了，人就容易犯困。多吃高蛋白的东西或者蔬菜，少吃碳水化合物，像主食之类的，不要吃太饱，就不会那么困了。
5、脾胃好也不容易犯困，平时多调理调理脾胃。或者喝点茶、咖啡也会减少困意。
