脊髓型颈椎病患者日常生活最常伴随的就是疼痛，那么生活中哪些细节可以帮助缓解疼痛甚至远离疼痛呢。专家支招，脊髓型颈椎病患者日常生活注意事项，帮您减轻病痛，轻劲醅仝洽松生活。
1.冰敷可消肿。
2.冰敷消炎之后，以热敷可缓和痛楚。
3.服用止痛药。
4.坐有靠背的椅子。
5.坐着时在背部凹陷处置放一条毛巾，可帮助脊椎直立，并提供额外的支柱。
6.适时休息，起身走一走是不错的方式。
7.避免经常低头，以免脖子背面的肌肉紧绷。
8.视线应与屏幕保持水行。
9.减少电话聊天。
10.搬运重物在弯膝蹲下时，应保持脊椎直立，将重物贴近身体，同时双脚与肩膀同宽。
11.睡硬床垫可能较好，有些患者在舍弃不用枕头后，得到颇大的改善。
12.不要趴睡，趴睡不但伤背，也伤脖子。
13.在湿冷的天气里戴围巾，以免加重脖子的僵硬及酸痛。
14.紧张与压力可能是颈部肌肉僵硬的原因，试着放轻松。
以上专家介绍了脊髓型颈椎病日常生活注意事项。介绍了帮助缓解疼痛的方法，和预防疾病发展的注意事项。专家提示，患者朋友在日常生活中做到以上几点只能帮助缓解症状，脊髓型颈椎病的治疗还需要选择专业的医院。
目前治疗脊髓型颈椎病不再只有开放手术，微创技术的发展让治疗脊髓型颈椎病走上绿色治疗的道路，洪强射频热凝靶点技术微创治疗脊髓型颈椎病，安全微创效果好。