1、首先在小米手机桌面上点击“小米运动”图标，进入小米运动软件页面。
2、在小米运动app的页面中可以看到已经绑定的小米手环设备，点击对其进行管理。
3、在手环的管理页面中，找到“心率检测”这一功能项，点击进入设置页面。
4、在心率检测的页面，首先将心率检测的开关进行开启。（为了更好的续航效果，该功能默认关闭）
5、在开启心率检测功能时，在底部弹出的窗口中选择“辅助睡眠检测”即可成功开启小米手环的睡眠监测功能。
6、具体步骤总结如下：1、首先在小米手机桌面上点击“小米运动”图标，进入小米运动软件页面。2、在小米运动app的页面中可以看到已经绑定的小米手环设备，点击对其进行管理。3、在手环的管理页面中，找到“心率检测”这一功能项，点击进入设置页面。4、在心率检测的页面，首先将心率检测的开关进行开启。（为了更好的续航效果，该功能默认关闭）5、在开启心率检测功能时，在底部弹出的窗口中选择“辅助睡眠检测”即可成功开启小米手环的睡眠监测功能。