1、确定自己是轻度便秘，还是中度便秘，购买相应数量的便秘果。
2、 确保买到正宗的便秘果。
3、正常情况下，每天吃两颗，即可。也可以根据情况增减。但确保每天至少一颗。
4、女性在月经期间最好停止食用，千万不要听信商家，在痛经时一定不要食用。
5、女性在怀孕期间也不可食用，不可听信商家劝说，在孕期食用。
6、如果食用半个月后任然无效果，可能吃果对您无效，这时候可以停止食用，要求退货。
7、网购便秘果，要问清楚生产日期，不要买到过期的便秘果。
8、注意以上事项，一般在食用一个月以后，大部分便秘都可轻松缓解，而且有的顾客可以达到排陕明溟艟毒养颜，纤体瘦腹的效果。省去了吃药的麻烦与副作用。