1、
准备食材
2、洋葱切碎
3、
用橄榄油炒一下
4、
西兰花摘小朵
5、
.水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜
6、
胡萝卜切喜欢的形状
7、
焯水
8、
牛排煎锅预热，放入牛排调味油
9、
放入牛排
10、.双面各煎2分钟左右
11、换个角度煎成网格花纹
12、
调入胡椒酱
13、做好啦
1、
准备食材
2、洋葱切碎
3、
用橄榄油炒一下
4、
西兰花摘小朵
5、
.水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜
6、
胡萝卜切喜欢的形状
7、
焯水
8、
牛排煎锅预热，放入牛排调味油
9、
放入牛排
10、.双面各煎2分钟左右
11、换个角度煎成网格花纹
12、
调入胡椒酱
13、做好啦